BK

Pola Hidup Sehat

 

 Sehat adalah gaya hidup. Kalian pernah mendengar slogan tersebut ? Kalian ingin mengetahui lebih jauh slogan tersebut?

Hidup sehat adalah dambaan setiap orang adakah diantara kalian yang ingin sakit?,tidak bukan ?Jika kita sehat maka kita bisa menjalani semua aktifitas dengan lancar. Apalagi kalian sebagai siswa ingin memiliki banyak kegiatan , fisik yang sehat menjadi modal untuk melakukan aktifitas kalian seperti belajar , bermain juga kegiatan lainya? dengan demikian kesehatan adalah hal penting yang harus kita jaga. Bagaimana caranya ?

Kesehatan adalah anugrah dari tuhan namun anugrah itu tidak akan datang seketika tanpa kita usahakan . Perlu usaah agar kita bisa tetap sehat dan terhndar dari berbagai macam penyakit. Ada pepatah (LEBIH BAIK MENCEGAH DARI PADA MENGOBATI) maksudnya akan lebih baik bila kita mengantisipasi sebelum datangnya penyakit, dari pada kita mengobati penyakit yang sudah mengidap kepada kita. Dengan demikian kita akan mendapatkan dua keuntungan, yaitu kita terhindar dari sakitdan kita bisa menghemat biaya untuk pengobatan penyakit kita.

lalu bagaimana agar kesehatan kita tetap terjaga dan terhindar dari berbagai macam penyakit? Satu langkah antisipasinya adalah kita melakukan yang disebut sebagai gaya hidup sehat . Apa yang dimaksud dengan gaya hidup sehat? 

Gaya hidup sehat adalah cara hidup dengan perilaku yang mendukung kesehatan dan menjauhi perilaku yang bisa menyebabkan datangnya penyakit, ada beberapa kriteria yang harus dijalankan agar cara hidup kita bisa dikatakan gaya hidup sehat , yaitu :

1. Mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang .

2. Mengonsumsi air putih yang cukup.

3. Olahraga teratur.

4. Istirahat yang cukup.

5. Terbiasa menjaga kebersihan diri dan lingkungan.

6. Menghindari perilaku yang bisa merusak kesehatan.