RANGKUMAN PENJASKES

PENJASKES

PELAJARAN 1

      Sepak bola adalah suatu permainan yang dilkukan dengan menendang bola kian – kemari untuk diperebutkan para pemain, yang mempunyai tujuan untuk memasukkan bola ke gawa juga mempertahankan gawang sendiri agar tidak memasukkan bola.

      Sepak bola merupakan permainan dua regu yang masing – masing regu terdiri dari sebelas pemain.

      Permainan sepak bola dimainkan dalam dua babak (2X45 menit) dengan waktu istirahat 10 menit di antara dua babak terakhir.

      Permainan bola voli adalah suatu cabang olahraga melambungkan bola melewati di atas jaring / net, dengan maksud dapat menjatuhkan bola di dalam lapangan permainan lawan untuk mencari kemenangan dalam bermain.

      Permainan bola basket dimainkan oleh dua regu putra maupun putrid yang masing – masing regu terdiri dari 5 orang pemain.

      Pemain bola basket bertujuan mencari nilai/angka sebanyak – banyaknya dengan cara memasukkan bola ke basket lawan dan mencegah lawan untuk mendapatkan nilai.

PELAJARAN 2

      Permainan kasti merupakan olahraga permainan beregu yang dimainkan oleh dua regu.

      Masig – masing regu terdiri dari 12 orang pemain. Permainan ini dimainkan di lapangan berbentuk empat persegi panjang yang dibatasi oleh garis batas dengan lebar 5 cm.

      Sebagai alat permainan menggunakan bola kasti dan kayu pemukul.

      Bulu tangkis adalah cabang olahraga yang termasuk ke dalam kelompok olah raga permainan.

      Permainan bulu tangkis dapat dimainkan di dalam maupun diluar lapangan, di atas lapangan yang dibatasi dengan garis – garis dalam ukuran panjang dan lebar tertentu.

      Alat yang digunakan adalah sebuah raket sebagi alat pemukul serta shuttlecock sebagai bola yang diukur.

      Raket (Pemukul)

      Tenis meja adalah cabang olahraga yang dimainkan di dalam gedung (indoor game) oleh dua pemain / empat pemain.

Pelajaran 3

©       Atletik berasal dari bahasa Yunani, yaitu “athlon / athlum” artinya pertandingan, perlombaan, pergulatan, atau perjuangan. Orang yang melakukanya dinamakan “athlete” (atlet).

©       Atlet adalah salah satu cabang olah raga yang dipertandingkan / diperlombakan yang melipui nomor jalan, lari, lompat, dan lempar.

©       Aktivitas pembelajaran atletik jalan cepat

      Pada olahraga jalan cepat tidak diperkenankan langkah melayang / membuat lompatan.

      Perbedaan jalan cepat dan lari :

Secara teknis jalan dengan lari tidak ada perbedaan yang berarti. Baik jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan badan kemuka dengan langkah –langkah kaki. Perbedaan jalan cepat dan lari adalah gerakan jalan cepat selalu ada kai yang berhubunagan / kontak dengan tanah.

©       Lari jarak pendek dalam dunia atletik sering disebut sebagai lari sprint atau lari cepat.